» Tout ce dont j’ai besoin est déjà là « . Cette petite phrase, toute bête, est une phrase entendue il y a des années lors d’une méditation. Il s’agissait d’une méditation proposée par Christophe ANDRÉ. Célèbre psychiatre qui a contribué à faire connaitre en France la Méditation de la Pleine Conscience comme vecteur de mieux-être.
Ce fut un choc, un réveil presque brutal ! Une épiphanie ! Mais une découverte tellement libératrice ! Ce que je savais au fond de moi mais que je ne voulais pas voir, m’apparaissait comme une évidence. Moi qui cherchais depuis si longtemps le moyen de vivre en harmonie, en équilibre avec moi-même et le monde. C’est alors que je découvrais que la solution était toute bête et s’offrait à moi, comme ça, simplement !
Pourquoi chercher à l’extérieur, dans tous ces livres, tous ces « temples », toutes ces pratiques, ce que j’avais depuis toujours en moi, à l’abri du tumulte extérieur ?
Tout est déjà là !
Ce n’est qu’une question de connexion, de re-connexion. Comme une vague douce, un va-et-vient, un souffle conscient entre la source d’où je viens (l’invisible) et la conscience d’être moi (mon corps, mon coeur, mon esprit).
Cette révélation m’a apporté un grand apaisement ! L’objectif que je m’étais fixé apparaissait beaucoup plus clairement et surtout plus simple d’accès. À partir de cet instant, j’ai pris la route vers ce précieux équilibre tant convoité, de tout ce qui fait que je suis moi, une femme, une fille, une mère, une amie… ici et maintenant !
Regarder le monde autrement
J’ai donc appris à regarder le monde sous un nouvel angle. J’ai commencé à me délester de certains conditionnements. À la lueur de mes lectures anciennes, de mes expériences passées, mais au fur et à mesure de nouvelles découvertes pleines de douceur et de simplicité. Ne reniant rien de ce que j’avais apprécié dans les voies expérimentées jusque là, j’ai revu la liste de mes envies, mes urgences, mes jugements, mes fondements pour bâtir solidement mon temple intérieur.
Pour cela, j’ai développé et commencé à pratiquer un art de vivre qui me remplit de joie : l’art de la simplicité, ici et maintenant.
J’ai tourné mon attention vers toutes les parts de mon Être avec gratitude et bienveillance. Ces parts de nous-même, regroupées au sein de 4 dimensions, constituent la globalité de notre personne. Elle sont de véritables énergies en mouvement, toujours à la recherche de l’équilibre. Elles nous animent à chaque seconde.
Les 4 dimensions de l’Être
Elles composent notre symphonie, qui est unique.
Elles doivent être observées et écoutées avec la même attention.
La 1ère dimension est celle du CORPS. Symbolisée par la TERRE, elle est traversée par toutes nos sensations physiques.
La seconde moins dense mais très présente, très souvent en lien direct avec notre corps par les ressentis et les émotions. L’EAU, qui dans une cascade d’émotions, symbolise la dimension du COEUR, est le centre de la multitude de nos sentiments.
Puis le 3ème élément, l’AIR inspire lucidité et discernement au sein de la dimension de notre ESPRIT pour faire naitre le flot magique de nos pensées. Elle existe par le simple fait de notre capacité à penser.
Enfin, la 4ème dimension, plus subtile, complète et englobe les 3 autres. C’est l’espace de l’ ÊTRE éclairé par le symbole du FEU. Elle n’a rien à voir avec le mental ou la rationalité, il est donc difficile de la nommer. Source de toute chose, origine du vivant qui est en nous, temple de l’invisible… Nos intuitions, notre sentiment de complétude, la paix de l’instant présent, la confiance en notre corps vivant naissent ici-même, au sein de notre ÊTRE.
Connaître plus en détail les différents moyens pour trouver l’équilibre entre ces 4 éléments qui nous composent, ça vous dit ?
C’est là tout l’objet de ce Blog.
Comment prendre conscience de qui nous sommes vraiment ? Peut-on relationner en douceur avec toutes nos parts en action ?
Reconnaître nos véritables besoins et retrouver la voie vers une sérénité durable est un enjeu réaliste et enthousiasmant !
Je vous invite alors avec plaisir à cheminer avec moi, au fil de mes publications quotidiennes sur ce Blog.
Pour commencer ce cheminement, vous pouvez dès maintenant lire cet article dans lequel je me présente à vous plus en détail…
A très bientôt.
Rony CHABANNE
